생리가 오면 홍차를 마실 수 있나요

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알아보자 :: 생리가 오면 홍차를 마실 수 있나요

생리가 오면 홍차를 마실 수 있나요

 

차를 마시는 것은 우리 건강에 좋으며 장을 깨끗하게 하고 기운을 좋게 하고 살을 뺄 수 있다.

 

그래서 많은 여자들이 차를 즐기며 즐긴다고 생각하다.

 

그런데 여성분들의 생리 같은 특수한 생리적 조건 때문에 생리에 와서 홍차를 마실 수 있을지 모르는 분들이 많은데 생리에 와서 홍차를 마실 수 있을까요?

 

 

생리가 오면 홍차를 마실 수 있나요 

생리가 오면 적당한 홍차를 마실 수 있다.

 

●  적절한 양의 홍차를 마시면 아랫배 통증을 완화하고 개선할 수 있다.

 

●  그러나 생리 중 홍차를 너무 많이 마시지 않도록 주의해야 하는데, 차의 원소는 여성의 철분 흡수에 영향을 미치고 생리학적 빈혈이 생기기 쉽습니다.

 

●  홍차를 더 많이 마시면 철 결핍성 빈혈이 더 뚜렷해지고 일부는 월경량에 상당한 변화가 나타날 수 있다.

 

●  평소 피해야 할 음식은 없지만 편식하는 나쁜 습관은 없어야 하다.

 

●  고기와 야채는 더 균형 잡힌 영양과 건강에 더 도움이 되도록 가장 잘 어울립니다.

 

●  평소 위생, 특히 월경 위생과 관계 전후의 위생에 주의해야 하다.

 

 

●  생리할 때 마시는 홍차는 성질이 온화하고 위를 따뜻하게 하고 비장을 튼튼하게 하며 월경을 다스리고 월경의 혈액순환을 촉진하는 기능이 있기 때문이다.

 

●  특히 월경 중 비장과 위장이 약한 여성에게 적합하며 신체 피로, 현기증, 생리통 및 기타 불편한 증상을 완화할 수 있다.

 

●  그래서 여성들은 월경 중에 적당량의 홍차를 마시면 피부를 촉촉하게 하고 건강을 유지할 수 있을 뿐만 아니라 생리통의 증상을 줄일 수 있다.

 

 

●  월경에는 보온에 주의하고, 옷을 많이 입고, 감기에 걸리지 않도록 주의하고, 음식에 주의하고, 기에 좋은 음식을 많이 먹고, 찬 음식을 적게 먹습니다.

밤을 새지 말고 적당한 휴식에 주의해야 하다.

이번 건강정보 또한 도움이 되길 바랍니다.

 

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