감기에 걸려 목이 아프면 어떤 과일을 먹나요 관련내용 확인 해 보시겠습니다.
알아보자 :: 감기에 걸려 목이 아프면 어떤 과일을 먹나요
감기에 걸려 목이 아프면 어떤 과일을 먹나요
목이 아픈 가장 흔한 원인은 감기나 열이 나기 때문이다.
이때 매운 음식을 절대 먹지 말고 수분이 많은 차가운 음식을 많이 드세요. 과일이 좋다.
그럼 목감기에 걸리면 어떤 과일을 먹을까요? 바로 이 궁금증을 해결해드리겠습니다.
감기에 걸리면 목이 아프면 어떤 과일을 먹는지
⊙ 감기에 걸리면 대부분 목이 아픈 경우가 많은데 이때 신선한 과일, 예를 들어 설리, 나한과, 사과 등을 먹으면 폐를 촉촉하게 하고 기침을 멎게 하는 효과가 있다. 그러나 보조 치료 효과만 얻을 수 있으며 환자는 치료 목적을 달성하기 위해 기침 억제 효과가 있는 약물을 복용해야 하다.
⊙ 동시에 끓인 물을 더 많이 마시고 잠들기 1 2시간 전에는 음식을 먹지 말고 잠을 잘 때 머리를 높게 하면 위산의 역류를 방지하고 목구멍을 손상시키지 않다.
⊙ 또한 맵고 자극적인 음식, 예를 들어 고추, 산초, 마늘, 기름진 음식은 꼭 피해야 하며 인후통에 좋지 않고 인후통을 악화시킬 수 있다.
⊙ 건강한 120세인생 추가지식 : 면역력을 높이는 방법
1. 충분한 수면
⊙ 보통 수면의 질이 좋은 사람은 몸이 비교적 건강하다.
⊙ 어떤 의학적인 연구를 통해 매일 밤 8시간 동안 잠을 자면 몸이 비교적 균형 잡힌 상태에 있으면 질병의 발현을 감소시킬 수 있다.
⊙ 따라서 충분한 수면을 취하는 것도 인체의 면역력을 향상시킬 수 있다.
2. 꾸준한 운동
⊙ 우리는 모두 건강을 유지하는 중요한 점이 바로 운동과 단련이라는 것을 알고 있다.
⊙ 이렇게 하면 신체를 튼튼하게 하는 효과를 얻을 수 있다.
⊙ 동시에 단련은 우리 몸을 더욱 이완시킬 수 있다.
일종의 건강한 상태에 놓이게 하다.
물론 인체의 면역력도 높일 수 있다.
운동을 많이 하고 단련하면 병이 덜 생깁니다.
⊙ 인체의 면역력을 높이는 이런 효능을 말하는 것이다.
⊙ 이상 감기에 걸려 목이 아픈 어떤 과일을 먹는지 관련 설명이니 건강을 위해 참고 부탁드립니다.
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